8月4日

ビタミンDを朝1000夕方に2000飲んでる。

変化があるかはいまいちわからない。

家の外に出て日光に当たってないから

それぐらい摂ってもいい気はする

鬱の症状ではないが

ため息が起きてる間、よく出るので

セントジョーンズワートを一粒か二粒飲めば

1時間後には気がまぎれている。

精神障害、とっととなんとかしたい