今朝、寒く、また鬱になった。 過眠した昼まで 夜中寝相が悪く、悪夢も何回も見て ストーブを寝ぼけて蹴った。 そうとう寝相が悪いし、悪夢の中で 何かをけりたかったのだろう。 こんな寒くなると鬱になる自分 会社員になれるのだろうか。 とても向いている…

缶コーヒーの甘いのや、コーラ 炭水化物が食べたくなる。というか無意識に選択して食べてる。これが冬季鬱にも影響を与えてないだろうか？ ミネラルやビタミンを補給しておく、

暖冬でした？？ そんなに症状重くなかった。 抗うつ剤のおかげだろうか 3月に入って、寒い日もあるが 暖かい日もある。三寒四温？ これから躁になるが いったいなにをなすべきか なりふりかまわずキレるのだけは なくしておきたい